La botta nicotinica è un’intossicazione da nicotina che colpisce i fumatori. Essa è dovuta ad un’eccessiva assunzione di nicotina da parte del nostro organismo. Tradizionali sintomi sono: spossatezza, nausea, giramenti di testa .
Cause
Tra le possibili cause della botta nicotinica abbiamo:
- la velocità di fumata,
- l’inalazione del fumo del sigaro
- la forza del sigaro (ovviamente sigari diversi hanno un carico di nicotina diversa).
Come prevenire la botta nicotinica:
- Fumare lentamente: accade soprattutto per i neofiti avvertire la botta nicotinica questo perché, al contrario della sigaretta che prevede una fumata veloce e nervosa quella del sigaro è una fumata lenta, che va goduta.
- Non aspirare o inalare il fumo del sigaro
- Fumare a stomaco pieno
- Accompagnare la fumata con acqua frizzante
Rimedi:
- Smettere di fumare alle prime avvisaglie
- Rechiamoci in un posto con aria fresca, meglio all’aria aperta, respiriamo profondamente in modo da ripulire i polmoni e beviamo molta acqua.
Il consiglio è quello di procedere gradualmente. Addentrandosi nel mondo del fumo lento a piccoli passi, partendo da sigari leggeri per poi degustare quelli più importanti. L’obiettivo è quello di dare il tempo al nostro organismo di abituarsi alla nicotina.
